బాదంపప్పులు తింటే షుగర్ రాదా?… అధ్యయనాలు ఏం చెబుతున్నాయంటే

బాదంపప్పులు తింటే షుగర్ రాదా?... అధ్యయనాలు ఏం చెబుతున్నాయంటే

బ ద పప ప ల త ట - ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యలలో ప్రీడయాబెటిస్ ఒకటి. ఇది రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ టైప్ 2 డయాబెటిస్ స్థాయికి చేరుకోని దశ. ప్రీడయాబెటిస్ ని నియంత్రించడం ఎలా? ఆరోగ్యనిపుణులు సరైన ఆహారం మరియు జీవన శైలిలో మార్పులతో పరిష్కరించొచ్చని చెప్పారు. ఈ క్రింద కనిపెట్టిన అధ్యయనం బాదంపప్పుల నిత్యప్రయోగం ప్రీడయాబెటిస్ ని నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని తేల్చినట్లు ఉంది. ఈ ప్రయోగం ప్రకారం, బాదంపప్పులు రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో సహాయపడతాయి మరియు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని గుర్తించారు.

బాదంపప్పులు మరియు ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ప్రయోజనాలు

బాదంపప్పులు గురించి విస్తృత పరిశోధనలు ప్రారంభమైన విషయంలో, ఇవి రక్తంలో షుగర్ నియంత్రణ కోసం సహాయపడే పదార్థాలలో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తాయి. మెగ్నీషియం, విటమిన్-ఇ, సంప్రదాయకరమైన కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ అంటే బాదంపప్పులు కలిగి ఉండడం వల్ల ఈ ఆహారం వ్యక్తుల కోసం ప్రాధమిక విలువ కలిగి ఉంటుంది. రోజుకు స్నాక్స్ గా బాదంపప్పులు కూడా ఆకుపోయే జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని అధ్యయనం చెప్పింది. పరిశోధకుల ప్రకారం, ఈ ప్రయోగం ప్రకారం సాధారణ ఆహారం కంటే బాదంపప్పుల ప్రయోగం రక్తంలో చక్కెర పెరగకుండా చేసే విధంగా పనిచేస్తుంది. ఇది కూడా మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని అంటే చెప్పారు.

నెమ్మదిగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం

బాదంపప్పులు నెమ్మదిగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం కావడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర పెరగకుండా కాపాడతాయి. ఈ పదార్థాలు రోజుకు ఒకే ఒక్కసారి చక్కెర లెవెల్స్ స్థిరంగా ఉండిపోతాయి. ఇటువంటి పీచ